危险人格清单：情绪不稳定型人格的征兆
在本书前言中我曾提到过，在多年的工作中，我根据危险人格的行为方式制定了一份清单，以此来辨别危险人格。下面列出的这份清单将帮助大家辨别某人是否属于情绪不稳定型人格，以及其情绪不稳定的程度：言行夸张、令人厌烦；尖酸刻薄、喜怒无常；威胁他人、置人于危险境地。在这份清单的帮助下，大家能够对如何与其打交道有个清晰的脉络，能够更为确切地判断其恶劣程度及是否会给你或他人带来威胁。
本章的这份清单，以及本书中其他“危险人格清单”，其设计目的都是供你我这种没有专业心理知识的人日常使用。它不是心理诊断工具，其设计宗旨是教给大家一些实用的知识和信息，并对大家目睹或亲身经历的某些事情进行验证。
请大家仔细阅读每一条陈述，在符合他们特征的条目前打上对号。一定要做到实事求是，回想一下他们的言行，或别人是怎么对你描述这个人的。当然，最可靠的还是第一手资料：想想你亲眼目睹到的，以及你在其左右或与其打交道时的感觉。
只选符合特征的条目，不要猜测，也不要想当然。如果感觉模棱两可，就不要勾选。有些陈述看起来与其他条目重复或意思相近—我是故意这样安排的，因为经历和描述会因人而异，存在细微差别。
为保证测试结果的可靠性，请大家务必做完125个测试条目。在一份做完的清单里，有些甚至是你从未考虑过的情况，还有些条目会让你想起一些忘记的事。所以，请务必逐条阅读，千万不要感觉不耐烦，也不要因为觉得前面几条都不符合就坚持不下去。
做完之后请核对分数并查看结果分析，现在，请大家认真阅读清单。
请逐条阅读，在符合特征的条目前打上对号：
□1.与这个人相处时，你总是得为自己辩解。
□2.此人生气或发怒的时机和地点非常不妥当。
□3.自从认识了这个人，或自从与其确立了关系，你就发现自己高兴的时候越来越少，越来越不自信，也越来越不敢肯定自己。
□4.跟这个人相处就像坐过山车，其情绪起伏的冲击力太大。
□5.你无法认同或肯定这个人言行的后果，或其言行对他人（包括其家人或整个社会）产生的影响。
□6.有时候会做出“不合适”或“离谱”的行为。
□7.在压力之下常常会崩溃。
□8.原本几分钟就可以熄火的争吵，往往会持续几个小时甚至几天时间，不想终结争端，也不愿寻求转机。
□9.总在“高贵”和“低贱”两个角色之间来回转换。
□10.讨厌独处，总要有人相伴。
□11.曾用自杀来威胁你或别人。
□12.恐慌、焦虑、易怒、悲伤、生气是其常见的情绪状态。
□13.常常感觉或表达自己的空虚感，极易变得厌烦无聊，需要刺激。
□14.曾对家人暴怒发火。
□15.经常与人吵架，甚至发生身体对抗。
□16.争吵是其生活的重要组成部分。
□17.与这个人相处时，你无法放松、冷静、放下戒心。
□18.你曾多次听说某人或某群人对此人耿耿于怀，并密谋与之作对。
□19.同事们说此人“很麻烦”、“没办法共事”、“令人恼火”或“难以忍受”。
□20.与这个人相处，你会觉得身心疲惫。
□21.跟这个人相处几个小时之后，你就感觉自己的世界变得上下颠倒，心里还在纳闷：“这是怎么回事？”
□22.与其关系最近的人（如你，他们的家人、孩子、配偶等）总是在私底下互相打问此人目前“情绪如何”。
□23.无比疯狂地竭力避免被朋友或恋人抛弃（不管是真的还是他们假想的）。
□24.有时候，与当时的情况相比，其行为过于夸张和戏剧化。
□25.此人与人争论时往往激烈而尖刻，满口都是谩骂和诅咒。
□26.在要求别人给予支持、关注、时间或金钱时，会过度苛求。
□27.在生气或反对时，曾扔、撕东西，或打碎物品。
□28.为避免被抛弃，曾经以死相逼。
□29.喜欢沉浸在争吵和无尽的刻薄攻击中，不愿和解。
□30.别人常说这个人“难以捉摸”、“不可靠”、“反复无常”。
□31.产生新恋情的速度太快、情感太激烈。
□32.喜欢文身，因为“感觉很好”。
□33.长时间感觉委屈愤懑。
□34.极易批评诋毁别人，令人蒙羞或尴尬。
□35.口口声声说宽恕和原谅，但从来都做不到，总把别人的过失和错误牢记在心，以备将来吵架时拿出来用。
□36.脾气火爆，极易受到挫折。
□37.无法做到始终如一的同情、关心和爱。
□38.别人跟这个人说话时，开口第一句往往是“别伤心了……”或“别不高兴了……”。
□39.他们的人际关系往往充满了“暴风骤雨”。
□40.这个人的婚姻中充满了“尖酸”和“刻薄”。
□41.似乎总是跟“错误的人”（罪犯、瘾君子、找刺激的人、不可靠的人等）混在一起。
□42.并不在乎别人会因其行为而受到冒犯或伤害。
□43.不愿意做自己，想变成另一个人。
□44.总是参与危险行为或寻求刺激，常常会触犯法律或给他人带来危害。
□45.对别人怎么评价或看待自己非常敏感，受到批评就勃然大怒。
□46.若计划有改动，他们就会心烦、焦虑或生气。
□47.曾用割、抓、咬、刺、烧，或拔毛发的方式自虐。
□48.如果被人忽视，或未被特殊对待，就会伤心气愤。
□49.总想成为众人关注的焦点，不愿被冷落。
□50.如果对自己有利，撒谎、作假时毫不犹豫。
□51.因为对此人的反应有所顾忌，或是害怕此人会自我伤害，你不愿（敢）开口说某些话，也不愿（敢）某些事。
□52.利用他人同情心来博取关注（如假装难受或生病）。
□53.他们的痛苦、疾病和伤痛比别人的都严重。
□54.过分要求别人拿出更多时间，对其付出更多关怀。
□55.把别人视作果树来培育，为的是收获关注和奉献。
□56.怀着“给我养老”的特殊目的收养孩子。
□57.无法理解，也无法做到无私的爱。
□58.你感觉在某种程度上就像被这个人“绑架”了一样。
□59.这个人的情绪太过强烈。
□60.其人际关系不稳定、紧张。
□61.反复抱怨，自我感觉很委屈。
□62.不论为别人做什么事，都需要对方付出代价，或有附加条件。
□63.长时间或间歇性郁闷或焦虑。
□64.轻易抛弃和背叛他人，令人失意困惑。
□65.很没有安全感，情感上过度依赖别人。
□66.承认自己曾尝试或使用过很多数量和种类的“药物”。
□67.有时候会情绪失控，却无法解释其原因。
□68.为了控制别人，曾经以自残或自杀相逼。
□69.跟这个人相处，你会感觉自尊受到了损害。
□70.害怕别人与自己关系亲密，或拒绝别人亲近自己。
□71.曾抱怨说因某种顽疾或身体状况而影响了情绪或心态。
□72.这种人的人际关系往往热烈而短暂。
□73.个人定位很不稳定，不喜欢自己，不喜欢自己的外表和人生。
□74.急切盼望自己成为某人唯一喜欢、爱慕和关怀的人。
□75.声称自己患有偏头痛、纤维肌痛 8 、溃疡、肠炎、肠易激综合征 9 、习惯性头痛等疾病。
□76.已经成年的孩子都不愿再跟他们有什么联系。
□77.一旦有什么差错，总有无数理由来怪罪他人。
□78.只要受到批评，立刻做出回击，即便其回击的话不合逻辑、虚假错误也是如此。
□79.总是与人争夺权力。
□80.顽固，好辩，在争论中一定要占到上风才肯罢休。
□81.做事毫无计划（比如，在看孩子时忘记带食物、水甚至钱在身上），对轻重缓急毫无概念。
□82.与人相处时，在美化（爱）对方和丑化（恨）对方两个极端之间往复。
□83.得过且过，对未来（在金钱和事业等方面）毫无计划。
□84.不懂得在以前的人际关系和生活经历中吸取经验教训。
□85.希望有个人能对自己无微不至、毫无保留、片刻不离、任意驱遣。当然，这个人在现实中是不可能存在的。
□86.如果不遂心意，就会非常失望并贬低别人。
□87.冲动任性，常常表现为：滥交、挥霍无度、滥用药物、鲁莽驾驶、暴饮暴食、赌博、酗酒、冒险。
□88.哪怕是跟这个人只相处了很短一段时间，你（或其他人）也会感觉焦虑、不安、生气、愤怒。
□89.因为觉得受到刁难，或未能得到认可或提拔，就总是在公司（组织、机构、单位等）寻找口实和阴谋的证据。
□90.故意勾搭别人的配偶或恋人。
□91.（即便是刚刚认识）其恋人曾说跟这个人相处的感觉很古怪，或觉得有些事不大对劲。
□92.你和别人常常用“神经病”、“混账”来形容这个人。
□93.任性、喜怒无常，且毫无原因。
□94.毫无理由就跟亲人翻脸。
□95.在接受治疗时，即便刚刚才夸赞了医生一番，也会瞬间对其翻脸。
□96.喜欢毫无拘束的生活，或做出不负责任的行为。
□97.不愿履行契约义务，比如即使有钱也不去交暖气费、付账单、交税。
□98.孩子对他们来说是个累赘，而不是开心果。
□99.把羞辱当作惩罚方式。
□100.撇下孩子出去找朋友玩、参加聚会、喝酒。
□101.私生活糜烂，且交往的都不是好人。
□102.他们的孩子抱怨说在家里被其置之不理，甚至遭到嘲笑辱骂。
□103.距离上很亲近，但情感上很疏远。
□104.总是指责你，说你是他们问题和苦恼的根源。
□105.在有人陪伴，或跟一群人在一起时才感觉安全和开心，不喜欢独处。
□106.其生活总是处于紧张状态，任何事都是消极负面的。
□107.性格敏感，易受伤害。
□108.在与人发生争执时，要求你站在他们这一边。
□109.对好心和宽宏大量（即便是来自想关心、帮助他们的人那里的）无动于衷。
□110.对两种迹象高度警惕：一是被人抛弃，二是失去某人。
□111.过去曾多次出现焦虑、抑郁的情况。
□112.屡次跟踪或骚扰某个早已离开他们情感世界的人。
□113.不愿让伤口结痂痊愈，甚至会在众人面前揭抠伤口；感到有压力时会用利器戳刺皮肤。
□114.不能控制自己的怒火和敌意。
□115.曾被诊断为厌食症或暴食症。
□116.大家用一些非医学术语来形容这个人：“可怕”、“恶毒”、“神经病”、“难以忍受”、“混球”、“怪人”、“疯子”。
□117.加入某个宗教，或宣称自己拜在某位大师门下，并毫无条件追随他们。
□118.跟此人相处，你总是战战兢兢。
□119.此人曾受过以下几种人格障碍的伤害：表演型人格障碍、边缘型人格障碍、偏执型人格障碍等。
□120.不止一次在生气时打过配偶或恋人。
□121.曾被诊断为躁郁症（狂躁/抑郁）或严重情绪波动。
□122.曾说过或做过某些报复行为，如扎破汽车轮胎、用钥匙刮花车门、写恐吓信等。
□123.曾花费大量时间精力和金钱，不远千里去跟踪、监视、骚扰某人。
□124.工作中曾对同事大发脾气。
□125.蓄意破坏以前的同事、朋友、室友、恋人，或家人的财物。
结果分析：
数一下这个人到底符合多少条目。
15～35个：此人偶尔会在情感上给他人造成伤害，与其一起生活或工作也许会有点麻烦。
36～65个：此人具备了情绪不稳定型人格的基本特点，会给身边人的生活制造混乱。需要去看心理医生。
65个以上：此人是典型的情绪不稳定型人格，会在情感、心理、经济或身体上给你和他人带来危险。