6-1 改变记忆的方法
本章将为大家讲解记忆的种类和性质，让我们一起通过记忆的各种特性来学习人脑的“使用方法”吧。同时，我将在本章讲述隐藏于人脑中的、能充分调动记忆力的秘诀，这也正是我想通过本书强调的核心内容。
在这里，我想先从一个实验开始，以确认大家对于“记忆”的印象。那么，请大家回忆一下自己“过去的记忆”。不管什么事情都可以，请具体地回忆一下。大家会想起些什么呢？
在上学途中摔倒并受了伤。
在学校的考试中取得了好成绩。
没有遵守与朋友的约定。
被恋人甩了。
每个人都能想起很多事吧？而且如果继续回忆下去的话，应该还能想起更多，我们的记忆好像是无止境的。
当然，能想起来的具体内容因人而异，每个人都有各种各样的记忆。只是不知大家注意到了没有，我们现在能想起来的记忆都有一个重要的“共同点”。
那就是，它们都是自己亲身经历过或者体验过的事情。
“什么呀，这难道不是理所当然的吗？”一定有人会这么想吧。事实上，应该说这是一个非常惊人的事实，因为除了这些事情以外，我们的头脑中明明还存在着其他与之种类不同且数量庞大的记忆，比如三角形的面积公式、英语单词、圆周率、上学的路线、演员或歌手的名字，等等。
在我们的头脑中充满了各种各样的记忆，这些所谓的“知识”或“信息”都是我们在过去慢慢积累起来的。
但是，当我要求大家回忆过去的时候，虽然说过回忆起任何事情都可以，但是恐怕也没有人会想起这样的知识吧，比如“圆周率约是 3.14”什么的，尽管这也属于过去的记忆。
虽然统称为“记忆”，但记忆并不只有一种类型。简单来说，它包含“能轻易想起来的记忆”和“不能轻易想起来的记忆”。
这里，我们将用术语来定义这两种记忆。在本书中，我们将那些能轻易回想起来，也就是与自己过去的经验相关的记忆称为“经验记忆”；与此相对，那些缺少契机就难以回想起来的知识或信息类的记忆，我们称之为“知识记忆”。
大家肯定有过“一时蒙住”的经历吧。话明明已经到嘴边了，可怎么也想不起来。在这种情况下，想不起来的应该大多都是人或物的“名字”，也就是所谓的“知识记忆”。通过刚才的实验我们能够知道，知识记忆是无法被轻易想起来的，唤醒它需要一定的条件，而当条件不充分时，想不起来也就没什么可奇怪的了。一时想不起某件事并不是失智症的前兆，这只是因为知识记忆本来就不太容易被想起来。
遗憾的是，为了应对学校的考试而必须要掌握的知识基本都属于知识记忆，比如汉字的读法、历史年号、英语单词、将军的名字，等等。如果条件不充分，知识记忆就无法被及时回想起来，所以我们在考试时才会感到焦虑。
说到这里，大家应该已经明白要怎样学习才能应对考试了吧？没错，重点就是要把考试内容作为经验记忆而不是知识记忆。
我们不仅可以很轻易地想起经验记忆，而且在记忆时也很轻松。大家想一想，我们是不是很容易就能记住和自己密切相关的事呢？经验记忆更好的一点是，它不容易被我们忘记。随着时间的推移，我们也许无法立刻想起某些知识，却仍然能比较清楚地记起经历过的事。与知识记忆相比，经验记忆真的好处多多。
