症状：深层次的悲伤，孤独，哀悼，接受现实，看待世界的新角度，希望，意外获得的智慧。
伤感和抑郁之间存在着本质的区别。抑郁置你于无望和惊恐，让你的思维麻木。而伤感实际上是美丽的——是你的灵魂迎接新的开始之前那一个温柔的瞬间。
真正的伤感往往是你终于到达隧道末端的光明时的象征。你的心已经准备好了去迎接最后一个转变，而非更多的空虚与不安。你已经不用再为失去灵魂伴侣而哀悼了——你现在终于可以开始哀悼自己，只为了自己而悲伤。你不再会永远第一时间想着别人了，这时候你突然开始思考自己到底失去了什么。
绝大多数幸存者可能认为自己失去了很多东西：友谊、金钱、事业上的机会、自尊、健康以及尊严。但幸运的是，这些失去的东西都是可以一点点找回来的。当你回归自己的本源，你会发现那一切都回到了自己身边，其中一些甚至还能得到改进——比如友谊和恋情。
你唯一永久地失去了，再也不能找回来的只有一件东西：你的纯真。我们这里谈论的纯真和无知或者幼稚都毫无关联，它指的只是那种单纯而善良的对人性本善的信念，以及你全心全意给予他人爱与信任。这才是我们谈论的所谓纯真。
伤愈前行的你，眼中的世界终究不再会是你原本以为的样子。
这并不代表你会变得过度警觉或了无生趣，这只意味着你会用更加切合实际的眼光去看待这个世界和身边的人们。你不再会直接把善意投射到他人身上，你会先观察他们的行动再做决定。你看，这并不是什么坏事，只是在最开始的时候有一点令人悲伤，因为你只有彻底失去纯真的时候才能意识到这一点。
许多幸存者在一生中的大部分时间里都很难直接表达出悲伤或愤怒，因为身边人对他们的期待就是能永远心情愉快地服务他人。这让他们执拗地倾向于看待事情最好的一面，哪怕现实其实根本指向相反的方向。但是你会发现在心理变态身上实在是没有什么最好的一面可以发掘，你的善心照不亮那片黑暗。但是你还是会去尝试，你的认知失调就是这么来的。一连几个月的时间里，你都在理想化与贬低对方之间摇摆，试图去确定哪一个才是真实的。你还试图让自己相信那个人的确爱过你，因为他（她）红口白牙地这么对你说过。可是然后你回想了那个人的行为，你发现它们不能和那些言辞相对应。而且你几乎是本能地知道，爱情不会体现在辱骂、批评、背叛和谎言之中；爱情不会让你想要自寻死路；爱情不会因为你感觉很受伤就对你冷嘲热讽。
你这样想得越多就越愤怒而沮丧。那个人逐渐占据了你生活的全部时，你内心那道纯真的光芒就逐渐暗淡了，这道光改变不了他（她）的行为，只好试图接纳它们，并因此而濒临熄灭。随着时间的推移，你会体验到前所未有的震怒与空虚，可是你也许根本不知道如何把这些情绪表达出来。所以你只好在表面上依旧维持着符合身边所有人期待的愉快，你不想让自己的感受给别人添麻烦。但是在内心深处你知道有些东西变了，那道光芒马上就要熄灭了，你突然发现自己对一切都充满了怨恨，许多人都让你生厌、惹你发怒——而你曾经以为那些人是你的朋友。
在每次交际过后，回到家的你可能都会花上好几个小时分析这一天发生的事情。在那群人里打转的人是谁？感觉一点都不像是你自己。你并不相信那时候自己说的话，你一点也不喜欢那些人热衷的流言蜚语与背后中伤。你内心的光芒突然再也没法把这一切都解释成幽默，你不得不面对冰冷而残酷的现实：你和一群相当不善良的人混在一起了。
你感觉自己就像电量耗尽却还得推动火箭的电池，你是强弩之末，失去了能量的来源。你真的很想像以前一样不假思索地爱那群人，但是你做不到了。他们的伪善和浅薄让你感到前所未有的失望。
在相当长的一段时间里，你可能依旧会带着温情回忆那个恶情人，这不是因为那是个好人，而是因为你那道依旧纯真的光芒。拒绝承认那些坏事，为了仅仅做到普通的事情而欣喜，这种观念支撑着你每一天的愉悦。你把那段关系与你纯真的光芒紧密相连，让你开心的不是那个人，而是你自己的纯真，因为它保护着你敏感而温柔的内心。
所以你疗伤过程中最关键的一步就是，用真实的幸福让这道纯真的光芒彻底熄灭。你曾经在心理变态的恶情人以及爱背后议论你是非的恶友身边感到欢欣、快乐不假，但是这也完全无法说明你那时的人生就真的很棒。由此反推，你现在的伤感也并不意味着你如今的人生有多糟。实际上一切都在好转，你只是在学会不带那种纯真去看世界之前还需要一些挣扎。
何况你内心深处的光明永远不会消失——它只是在等待时机。当你开始建立自尊与边界，光芒就会重新开始散发，而当你终于发现了真正的爱与灵性，它更是会以更加强大的姿态回归。
有太多幸存者渴望回到生活依旧“正常”并且“幸福”的时候，可是那些幸福和正常就是真实的吗？在那段日子里，你又花了多少精力用积极去替代消极？这其中有多少努力是你自己一厢情愿的付出，而别人只是把自己的毒液一点点注入你的身体？在这样的创伤之后，把善意持续地投射于他人变得格外艰难。
所以我相信你怀念的其实并不是自己在那种生活中扮演的角色，而只是你那和它捆绑到一起的纯真之光而已。
通过观察psychopathfree.com上的会员，我发现他们中的每一个都不曾期望过这种黑暗降临，他们从来就不想做受害者，他们想要找回失落的幸福与快乐。他们会因为自己居然产生了怒意而愤怒，他们终生都在试着原谅别人，却遭遇了心理变态带来的完全无法宽容的恶行。这一切都是为了什么？为什么他们的自我同一性要受到这样的践踏？为什么他们要沦落到这种枯竭而破败的田地？
给自己一些时间，你会发现关于这些问题专属于自己的答案。你的纯真曾经是美好的礼物，但讽刺的是，你对它的存在毫无意识。因此你才会把那样多的爱和情感倾注到他人身上，因为你自己从未感受过那样的爱。而当你终于在治愈之路上迈出最后一步——虽然这可能让你非常不适——你会找到属于自己的自尊，建立起健康的边界，你不再努力融入他人之中，而是开始思考为什么别人不能像你一样：富有同理心、善解人意、富有同情心、有爱心、外向、富有创造力、随和、负责任、关心他人……你还是那个用善意对待世界的温柔的灵魂。你不再拥有纯真的光芒，所以你也不能再用它修复身边的一切、满足身边人所有的需求了。所以你开始去寻找那些和你拥有相似的美德——并且能真心欣赏它们——的人。
在失去你的纯真之前，你永远不可能认识到生活中的这些魔法。你失去的纯真给了你一个难得的机会去见识这个世界的真面目——去了解自己的真面目。
这段旅途只与你有关，你是永恒不变的主角。一旦你意识到了这一点，你就终于可以重获自由了。