我的许多客户都很热心，他们乐于助人、富有同情心、乐善好施。他们会放下自己的需求而满足他人，并很高兴看到他人的状况得以改善。
我认为互相扶持、互相帮助是更好生活的基本特征，是我们社会发展的重要基石，但可以请你不要那么无私吗？
也就是说，如果你是那种不断将别人的需求置于自己需求之上，总想确保其他人的需求得到满足的人，那么结果可能是其他人都能准时回家，只有你又要辛苦加班了。我与很多人一起工作，他们全都筋疲力尽，因为他们太“好善乐施”了，以至于无法停歇。他们一直在等别人提出让自己休息，可结果并没有等到。
如果你感到满足，你可以把它作为健康的自我爱护和自我护理的途径。但从长远来看，如果你不断超负荷工作，并不会从中受益。
请你思考一个问题：“你的存在对他人有什么意义？”从“丰富他人的生活”的意义上来讲，我觉得这个问题很好。但如果这使我们相信，只有成为特蕾莎修女才拥有生存权，那么这就是一个完全错误的方向，一直对别人无私奉献的人最终只会伤害到自己。
同样，这样做最终也会伤害到其他人。帮别人分担所有的工作，就会让他们变得不再独立。例如，如果父母主动承担孩子的一切，就陷入了纵容的陷阱，导致孩子很快将不能再独自做任何事情。又如，不断向同事伸出援助之手的人阻碍了同事的发展，有时使其他人感到沮丧。我们使自己不可或缺，感到被需要，但实际上这样的效果不会长久。我们创造了一种别人对自己的依赖方式，而我们要让其他人成长，就必须让他们对自己的生活负责。
如果要以牺牲自身健康或人身自由为代价，就不要再“那么无私”了。一开始要做到这一点并不容易，因为从本质上来说，我们是那种不善于拒绝别人的人。这是一种确保我们在社会中的地位的深层条件反射，但你可以控制这种反射。
我不赞成的主要是苏西·韦尔奇的“10-10-10”技巧，即问问自己，在10分钟、10个月和10年内，是或否的后果分别是什么。我更倾向于更好地根据内心做出选择。