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如果让我列举当代人的心灵顽疾，自卑绝对排第一位。
应该说，每个人的内心或多或少都存在着一定的自卑心理，也就是自我感觉不太良好，总觉得自己有问题，害怕别人评价自己。
在很多人的认知里，自卑可能因为自己不够优秀，所以他们拼命地提升自己各方面的能力，试图让自己变得优秀，从而摆脱自卑。
然而经过一番努力后，依然于事无补，有的人甚至越努力越自卑。
问题究竟出在哪里？
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从心理学上讲，一个人是否自卑，跟他的优秀程度没有关系，而是和他早年的亲子关系有很大关系。也就是说，如果父母一直用一种完美的、不断升级的标准来要求孩子，不接纳孩子的天性，就会导致孩子对自己感到不满。因为孩子无论如何都达不到父母的要求，即使取得了一些成绩，父母也总是视而不见。
从小生活在这种环境中的孩子，内心只会感到痛苦。这些父母天真地以为，只要对孩子不断批评和督促，孩子就会取得进步，最终成为符合自己期待与要求的“完美的孩子”。
奇怪的是，很多我们推崇的道理，在实际生活中却被忽略了，比如“己所不欲，勿施于人”。很多父母明明自己曾经的学习成绩不好，却不允许自己的孩子学习成绩不好。他们把孩子当成自己人生的拯救者，当自己的梦想破灭后，就不停地去要求孩子，期待在孩子身上实现当初的梦想。
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在有关情感关系的问题上，有个名词叫“因爱之名”。这个词不仅仅适用于爱情，也适用于亲情。
一个在早年不良的亲子关系环境中长大的孩子，成年后很难接纳真实的自己。在他小时候父母总是盯着他的缺点，看不到他的优点，他长大后就会使劲盯着自己的缺点，经常攻击自己，觉得自己特别不堪；在他小时候父母总是盯着别人家小孩的优点，拿别人家小孩的优点跟他的缺点对比，让他感觉相形见绌，他长大后也会不自觉地盯着别人，用别人的优点衡量自己的缺点，使自己陷入自卑的境地，无法自拔。
因此，一个人的自卑并不是能力的问题，它源于早年形成、成年继承的强迫型的“虐待”关系。小的时候，父母的不良教育模式导致了“虐待”型的亲子关系；长大后，我们主动替代父母，继续过这种“自我虐待”的生活。
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我们总是把自卑归结为自己的能力问题，但是它在本质上是关系问题、是世界观的问题。
为什么说自卑是世界观的问题？
因为长久以来，我们太喜欢用别人的标准来定义自己了。所谓“别人的标准”，就是指集体的标准。这就导致我们很难接纳真实的自己，渐渐地，我们对真实的自己不屑一顾，反而一味地追求集体的认可。
一个人要想真正摆脱自卑，首先要改变的不是自己，而是自己看待自己的方式，以及搞清楚自己跟这个世界的关系。
你用肉眼看到的是自己的自卑，但在这背后，需要你用心看到的却是千丝万缕的关系。