十分钟冥想
本书可以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想。”“冥想并非清空头脑，而是不加评判地观察内心。”安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领
青音：幸福的体质，讲透活在人际关系里的72种智慧
【内容简介】当我们迈向社会，我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人，但却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。所有的人际关系都是互动的结果，往往是你做了什么或者没做什么，你们的关系才成了今天的样子。在人际关系里，到底什么该做？什么不该做？什么需要多做?什么又是“少即是多”？人际关系里那些“做了的”
破解青春期叛逆背后的真正原因
父母困惑不知道怎么去教育青春期的孩子，您孩子是否出现以下问题;一、沉迷于短视频交友平台，手机电脑游戏，网络虚拟世界，网瘾大。二、亲子关系不和谐，不与家长沟通，一说就发脾气。三、孩子早恋问题。四、对孩子的付出和回报得不到正比。五、孩子不想读书辍学在家，学习动力不足。六、交友圈混乱，影响到了孩子正常的行
素黑：突破人生困局的心灵35问
全民焦虑时代，我们该如何破局？迷茫并不可怕，可怕的是错判自己的问题所在，这才是人生最大的困局。找出困局只是表面行为，发掘困局背后的根源才是根本。在如何深入认识自己方面，素黑老师整理了直击灵魂的人生35问，对照这个清单式的人生问题去寻找答案，很多困局自然解开了。希望这门课，帮助我们在激流勇进的时代，寻
R法・疗愈世界的催眠课
【主播介绍】R法，全网知名催眠疗愈师，全网粉丝超过220万。美国AAH催眠学会导师，培养职业催眠疗愈师超过100名。【更新时间】每周一、三、五【专辑内容】R法每日催眠体验不但可以伴随入眠，改善睡眠质量，更具有探索潜意识，减压和缓解焦虑的体验。通过每日催眠体验改善身心状态，成为更好的自己。
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