不管是居家还是工作，还是在其他场合，人际关系就像一个挂毯。日常生活的繁忙和不可避免的快节奏不断拉扯着它的线头。如果双方都不去持续地向这段关系注入积极体验，那么挂毯的经纬就会被拉散，最终可能会支离破碎。我并不是说要你忽略真实存在的问题，而是劝你也要关注一下对方的一些好品质，关注那里面有哪些是你可以喜爱的，关注眼睛背后的人。那些看似微不足道的小事通常是最感人的，就像下面这位女士所经历的：每天早晨我都会拿出一点时间来回味一下对我先生的感激之情。我会想起他身上那些我欣赏的东西，比如他总是会用一些小小的辣椒圈和胡萝卜卷来装饰我们的沙拉。他不是厨师，但是他总是很想做一些事情来让我开心。想到这些我笑了，并把这种有一个爱我的老公的感觉深深吸入体内。当我想到那些恼人的事情时，比如他总是不把脏衣服放进洗衣篮里，而是非得放到篮子旁边的地板上，我会很快又想起来他想讨好我时的感受。这个欣赏我先生的小练习真正改变了我的生活，也改变了我的婚姻。
懂得欣赏人际关系好的方面，能够喂饱你的心灵，让你感觉舒适怡然，客观地看待分歧和怒火。对方也会对你更好，因为他能感受到你更理解他、更欣赏他了。
当你真的需要修补一段关系时，内化该关系中的积极体验就显得尤为重要了。毕竟，执着于关系中坏掉的部分，忽视或贬低那些好的部分，会让你感到很不舒服，而且也会令对方伤心，不利于双方继续努力推动关系朝着积极的方向发展。如果你愿意，你可以请对方也多去关注一些关于你的积极体验，并且记在心里。