有时帮助别人可能也会有助于你内化积极体验，对那些卫生保健从业者、经理人、人力资源培训师、瑜伽指导老师、健身教练、正念减压师、执行教练或心理咨询师来讲尤其如此。你可以在www.RickHanson.net网站上找到很多免费的资源（可参见第9章中关于父母和教师对儿童使用HEAL四步曲的内容）。
你可以向任何人提供一种或多种可能的帮助他人内化积极体验的方法。首先，你可以在不吸引别人注意的情况下暗中实践，比如将他的注意力带回到曾被其忽略的一个正当的认可上。其次，你可以先描述一番这个方法，让他来决定是否采纳。再次，你可以开门见山地带领他完成内化积极体验的这四个步骤（合适的话可以止于第四步）。最后，你也可以鼓励他自己去实践，并跟进观察结果。
我认识很多人，对他们来说内化积极体验效果很好，无论是针对普遍问题还是具体问题。假设你是一位经理人，希望激发出雇员更多的创造力。人的哪些内在力量能够催生出创造力呢？其中一个可能是被重视的感觉，而不是害怕出错的焦虑。所以你可以让他们回想感觉自己真的被欣赏的时刻，然后让他们将这种体验内化。再假设你是一位心理咨询师，你的一位来访者从小就是被一对同床异梦的父母养大的。那么对他来说，什么样的内心感觉比较重要呢？我们姑且说那是一种觉得自己很特别的感觉好了。你就可以建议他回想一下那些他感到有人疼惜他、重视他、渴望他的时刻，然后将这种体验内化。
无论是一些正式的项目（如正念减压训练或心理治疗），还是那些帮助别人变得更健康、更快乐的非正式的努力，内化积极体验都会使结果变得更好。随着更多流经你大脑的体验转变成持久的神经结构，一个积极的精神状态会给你带来更高的“投资回报率”。