脑心理学专栏　15　/　BGM

大家会一边听音乐一边学习吗？“一心二用”的人往往会被别人瞧不起，但实际上，“一心二用”也并不一定就是坏事。首先，让我们来详细了解一下 BGM（back ground music，背景音乐）的效果吧。

在被隔音墙包围的无声空间中，动物一般无法集中注意力，学习能力也会立即出现一定程度的下降。如果周围没有任何若有若无的、细小的杂音（BGM 或者噪声），那么包括人类在内，所有动物都难以充分发挥自己的能力。就像有些人在过于安静的图书馆反而很难平静下来一样，这或许就是无声效果造成的影响。

话虽如此，但我们也不能因此就不加考虑地任意播放 BGM。诚然，BGM 的确可以缓解精神上的紧张和疲劳感，同时还能消减无聊感，特别是在进行重复性的工作时，BGM 可以使人集中注意力。但是当我们正在攻克难题、需要做出高难度的判断时，BGM 反而会产生负面作用。

BGM 的效果因人而异。一般来说，BGM 对喜欢音乐的人能起到积极的作用，但是对音乐的狂热爱好者却会起反作用，而对于那些不关心音乐的人来说，BGM 基本不起任何作用。因此，大家最好先试一试，在进行比较单调的学习活动比如背诵时播放一些 BGM，看看会对自己起到怎样的效果。

如果播放 BGM 后记忆力得到了明显的提升，那么就可以在下次学习相同内容的时候播放相同的曲子。像这样，在形成条件反射之后，这首曲子就有可能帮助我们在考试中回忆起相应的知识点。大家不妨试试这样利用 BGM 来辅助学习。