此评量表能帮助你初步了解父母「难应付」的程度。表中包含四十一种麻烦行为，并归纳成六大类。请在符合你父母行为的项目中打勾，并计算总数。
1. 依赖行为你的父母是否：
无法忍受独处，希望你能时刻相伴 与你分离在实时，立刻表现出身体的不适或明显的不快 对成年子女及他人提出无理要求 紧紧依附某人（如女儿），凡事皆靠其打理 无法自行作主或为决定负责，一丁点琐事都要仰赖子女或他人 你知道他／她需要协助，但他／她却坚持不肯让人帮忙 2. 泼冷水行为你的父母是否：
看人不是极好，便是极坏。同一个人可以今天什么都好，明天却什么都不对 极端负面，满腔怨言 对别人极度挑剔，自己却无法承受别人的责难 不讲理 总要别人让步 自己老是爱发脾气，看什么事都不顺眼，却对与自己同样性格的人毫不留情的批评 容易暴怒，像是乱摔东西、辱骂别人 疑神疑鬼，充满戒心，有时简直到了偏执的地步 不让人接近，甚至切断往来 3. 自恋行为你的父母是否：
自我形象扭曲，一方面自认与众不同，另一方面又觉得低人一等 只从自己的角度看事情，从不在乎会对别人造成什么影响 对他人的需求无感，却自以为宽厚慷慨 自己的地盘不容侵犯 嫉妒别人 成天喊着不舒服，让人搞不清是真是假 4. 控制行为你的父母是否：
利用罪恶感和阿谀谄媚等手法操纵他人 具有被动攻击的人格，以被动举止折磨人，例如不断拖延、拒绝沟通等 容易激起他人的无助或愤怒，实际上反映的是自己内心的情绪 生活方式不容挑战，无论是一般琐事（饮食、穿着）或重要的价值观（教养小孩） 若控制对象的反应不如预期，譬如没有随传随到，马上便怒不可遏 要求过分，造成反效果 5. 自毁行为你的父母是否：
曾有酒精、毒品或药物成瘾等问题 曾有饮食失调问题，例如饮食无度或拒绝进食 曾有某些强迫性举止，像是赌博、拉扯头发、不停清洗等 不断发生意外 自讨苦吃，例如不遵守饮食限制或不肯服药 曾有自杀倾向，或威胁有此打算 6. 恐惧行为你的父母是否：
杞人忧天，一直担心个不停 容易恐慌 有许多莫名的恐惧，例如害怕人群、细菌等 有睡眠障碍 行为充满仪式性，也很迷信 有不切实际的期望，如不断换医生，认为总有一天能碰到神医 拒绝面对现实，如疾病征兆 一天到晚身体不适，而这也许是真的、也许是想象
打勾总数
总数小于或等于十，父母难相处的程度算轻度；总数十一到二十，属于中度难相处；总数达二十一和以上，属于重度难相处。