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不知道从何时起，我们每个人好像都变得越来越独立了。
也许是因为听过太多“人生只能靠自己”之类的道理，于是，我们致力于提升自己的“安全装备”，并且一再地增加巩固“安全”的技能。
总之，我们变得越来越坚强、越来越独立，但同时也变得越来越累、越来越寂寞。我们的物质生活水平实现了飞跃，但内心却好像越来越没有归属感，很难感受到快乐。
独立，正是现代人的一种“通病”，一种防止自己脆弱的“病”，一种全方位控制自己人生的“病”。
独立之所以这么受推崇，是因为在当下的环境中很多人都把独立等同于强大。我们推崇强大，是因为社会环境有“反脆弱”的倾向。
每个时代都有自己的主流文化，那些被主流文化所抗拒的、排斥的，就容易被划入“羞耻”的范畴。在一个主流文化为“推崇强大”的社会环境里，弱者因为自身的弱小，内心会自带羞耻感。这种羞耻感使得弱者只允许自己强大，不允许自己脆弱。
遗憾的是，脆弱本是人性中真实存在的一部分。
当我们不敢表达自己的脆弱，认为脆弱是一种带有羞耻成分的品质时，我们就再也不敢展示、暴露自己的脆弱，而是选择将自己的这部分“缺点”严严实实地藏好，以免被人耻笑。
压抑自己的脆弱，并且过度地发展这种压抑脆弱的能力，就会让人变得越来越独立，同时也会让人失去依赖别人的能力。
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在曾经热播的电视剧《我的前半生》中，演员袁泉饰演的唐晶这个角色的独立性非常强，但内心却非常脆弱。为了掩饰自己的脆弱，她在亲密关系中一直不敢依赖对方。唐晶的男友贺涵，也是一个独立性很强、喜欢用征服和控制对方展现自己能力的人。唐晶从不暴露自己的脆弱，因此贺涵也就发现不了她脆弱的一面，最终导致的结果就是：两人恋爱多年，最终还是没能修成正果——缔结一段可以彼此信任和分享脆弱的亲密关系。
现如今，无数个“唐晶”和“贺涵”正在被催生出来，他们的个人能力越来越强，他们的亲密关系却越来越脆弱。
单枪匹马地工作的时候我们是英雄，但在经营两性关系的时候我们却表现得一塌糊涂。
事实上，每个人都有脆弱的一面，过分地反脆弱容易导致我们内心封闭。一个人如果不敢展现自己脆弱的一面，久而久之，就会让脆弱变成一块沉甸甸的石头拖着你，使你根本跑不起来。
不敢展现脆弱的人，通常拥有很强的防御能力，也就是很强的自尊心。而自尊心的另一面其实就是玻璃心，自尊心和玻璃心都是因避免自己受伤害而衍生出来的。我们因为体验过处于弱势时的那种羞耻的滋味，所以一再提醒自己不能再次陷入曾经的境地。
如此一来，个体就需要分散一部分精力用于保护自己的脆弱，即维护自己的自尊。
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一个人之所以不敢展现自己脆弱的一面，可能是因为存在以下几个问题：
（1）社会因素
我们都在努力让自己变得强大，因为这个社会推崇强大。大部分人不敢轻易示弱，虽然他们外在条件优越，却活得极不真实。他们本以为生活就是追求自我的优秀和强大，可当他们努力活成了自己以为自己想要的样子时，却发现自己并不幸福。
幸福意味着要接受真实的自己。如果一个人只能接受自己是强大的、优秀的，那么他仅仅是活在自己的优越感里，一旦失去这种优越感，他的生活就会变得岌岌可危。
很多人拼命地追求优越感，拼命地让自己变得更优秀，却把真实的自己搞得奄奄一息。
因此，我们越早从追求优越感的幻想里醒过来，就越早能让自己活得真实、自由。
（2）代际因素
或许因为我们受长辈传统思想的影响，所以对独立性的渴望才如此高涨。80后、90后特别热衷于追求独立，对他们来说，独立意味着“酷”，意味着“有个性”。
过度地寻求个人独立和内心强大，难免会让我们的内心走向孤独。
（3）家庭因素
每一个家庭都是社会规则有力的执行者。在教育孩子时，如果父母一味地强调孩子不能脆弱、必须强大，那么孩子就会压抑自己脆弱的一面。孩子长大后，可能因为无法感知到自己的脆弱，所以总是展现自己强大的一面。结果他也感知不到别人的脆弱，从而不能给心爱的人更多的呵护。如此一来，他在构建的人际关系中也会充满控制感，缺少温情和体贴、平等和接纳，因此他构建的人际关系并不牢靠。
在一些家庭里，父母可能因盲目地追求强大和优秀而对孩子提出过高的要求，简直按照完美主义的标准来要求孩子。他们给予孩子无数次的否定，每一次否定都让孩子感到脆弱、无助。渐渐地，这种“我不够好”的羞耻感会深深地潜伏在孩子的内心，最终变成一种恐惧感，让孩子再也不敢展现自己的脆弱，甚至不能接受任何否定。
这样的孩子长大后在任何关系里都容易出问题，因为他们身上绑着很多“炸弹”，他们即使小心翼翼地前行，也很容易被外界引爆，导致双方都受伤。
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那么，我们如何才能做到敢于展现自己的脆弱，让自己过得不那么累呢？
我们需要明白，脆弱是一种基本的人性。否认或掩饰自己的脆弱，只会让我们成为一座孤岛，从而感到疲惫不堪，没有活力。
如果所有人都追求“反脆弱”，那么这个社会将到处充满防御、不信任、冷漠、竞争以及控制。我们建起一堵堵心墙，这些心墙固然可以保护我们免于受伤，但同时也会让我们深陷孤独之中。
想要从“反脆弱”的状态里走出来，我们就必须明白：
（1）脆弱并不可耻，它是人性的重要组成部分
脆弱就像我们的影子，它并不代表失败、无能。但我们的文化和教育把脆弱与失败、无能做了很多无效关联，导致我们一想到脆弱，就自动掉进消极的感受里。
我们在某些时刻意识到自己需要得到一些安慰，因此会感到脆弱。正是因为脆弱的存在，我们才意识到需要和别人建立关系。我们既然能看见自己的脆弱，也就能看到他人的脆弱，这种共情引导我们与他人建立起深度链接。
（2）直面脆弱是内心强大的表现
一个人只有正视自己脆弱的一面，才能成为真正强大的自己。如果不敢正视自己的脆弱，只会让自己把精力用于防御脆弱，用于维护和建设自己的自尊心，这样就会限制自己的发展，在本质上会让自己变得更加脆弱。
我们只有直面自己的脆弱，才能从脆弱里获取力量。
逃避脆弱不过是一种掩耳盗铃、自我欺骗的策略，一个人只有接纳自己的脆弱，才能真正学会坚强。
（3）不敢展现脆弱的一面，会增加建立关系的难度
真实牢靠的关系是在彼此袒露脆弱的一面的基础上建立起来的。求助就是一种敢于展现脆弱的表现。
有句话说得好：当我们爱上一个人的时候，不过是因为透过外在发现他只是个孩子，所以心疼他。
在亲密关系中，爱是一种指向弱小者的情感。我们之所以会爱上一个人，并不是因为对方强大，相反，是因为对方暴露的脆弱的一面让我们感到心疼。我们看到对方的柔弱、孤单，内心便会唤起柔情和悲悯。
如果一个人不敢表达自己的脆弱，跟别人建立关系的难度就会增加，因为一段关系的建立靠的就是相互展现脆弱一面的信任和相互的依赖。
（4）展现脆弱，可以帮助我们走出自我中心
当我们掩饰自己的脆弱时，身上就背负了一个沉重的包袱，我们会过于关注这个包袱，从而陷入以自我为中心的思维中。为了照顾这个包袱，我们就没有多余的精力去体会别人的感受。
一个人之所以会陷入以自我为中心的思维，其实是追求优越感的表现，因为他害怕自己不如别人。在这种人的生活观念中，人生来就是不平等的，他们的个人价值是建立在比别人优越的基础上的。
展现脆弱意味着你必须和别人是平等的，是和别人站在同一条起跑线上的。
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我们赋予独立太多正面的意义，却失去了依赖爱人和处理亲密关系的能力，从而失去了真实的自己。
我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”。
我们学会了用强大的内心去征服和控制世界，却丧失了与世界和平共处的能力。
唯有敢于展现脆弱，我们才能找回真实的自己。