把这八个止念法和LEAD工具结合起来运用。你在倾听自己的反应时，一出现胡思乱想或小题大做的征兆就立马使用止念法。这可以防止逆境蔓延到生活中需要保持坚强和完整的那些部分。这样一来，你从挫折中恢复过来的能力以及引导自己去提升逆商的能力，就会大大提高。
把LEAD工具和止念法看作调整自身状态以适应攀登的一种方式。只要进行一些调整，你就可以期待立竿见影的效果。你会发现自己看待逆境和应对逆境的方式发生了变化。然而，最强有力、最有意义的改变要经过一段时间后才会发生。不久之后，你察觉逆境、倾听自身反应、探究自身的担当、分析证据和采取决定性行动的能力，足以让你抵御日常的逆境。你会改变倾听自我和倾听他人的方式。就连大逆境也会威力大减，虽然暂时会降低你的攀登速度，但不会让你停止攀登。
学会自行使用这些方法是逆商的第一个重要应用。但是，要是你的员工发牢骚、你的另一半将事件灾难化、有个朋友胡思乱想或是有个团队成员惨遭逆境蹂躏的话，那你会怎么做呢？你会如何有意地帮助这些人，不让他们陷入相互依赖和受害者心理构成的恶性循环呢？在第7章中，我将会告诉你逆商的第二个重要用途：帮助他人更加积极地应对逆境，从而让他们也可以继续攀登。