案例
怕陷入尴尬的女士
曾经有一位25岁的女士经医生转介来找我问诊，她向我描述了自己的失眠状况。她很担心自己的失眠问题，甚至担心会破坏她和男友之间的关系。当我问她为什么失眠会让她感到尴尬时，她解释说，失眠并不是真正的问题，最尴尬的是她睡着的时候会站起来尖叫。她担心她的男友会因此同她分手。现在，她更难以入睡了。
她有梦游和夜惊的病史。虽然她从来不记得发生过这些事，但是别人告诉了她，这让她觉得很尴尬。由于害怕让自己陷入尴尬，她现在很害怕入睡，使得她自己睡眠不足，这反过来又加剧了她梦游和夜惊发作的状况。
她变得很绝望，但她明确表示自己不想服用药物来帮助入睡。我想，另一种办法也许适合她。