你知道“蟹笼效应”吗？据说篮子里的螃蟹会拉回其他想爬出来的螃蟹，但海洋动物专家还没有证实这一点，这只是一个比喻。
“蟹笼效应”向我们描述了一种现象，即不管是谁想离开他熟悉的环境，“篮子”里的同伴都会变得活跃，他们会有意识或无意识地不想让对方离开。这可能是出于嫉妒（“你不应该比我更好”），或是出于害怕失去另一个人，或是不想改变的习惯和意愿。
想要晋升的职场男女都会经历“蟹笼效应”，因为他们亲爱的同事会突然挽留他们，或者对这些升职的人评价很差，或者对其进行感情勒索。
如果你想为了让自己变得更好而做出某些改变，你的朋友、亲戚或邻居就会出来阻碍你，让你内心不安或者产生质疑。
而我们经常也会产生“蟹笼效应”，因为离开“篮子”时会感觉自己是“背叛者”。我们听到（或看到）的一句话或一幅我们无论出于何种原因都要牢牢记住的画面就够了。萨宾在用了不吃米面的方法减轻体重后，在2018年1月的Facebook中写道：“多年来，我一直告诉自己，如果我要减肥，我可能会背叛所有的胖女人。”
你现在在哪个“蟹笼”里？是不是不想再待在里面了？你的同伴如何使你感到沮丧并阻止你向外攀爬？又是谁限制了你，让你认为自己必须待在“篮子”里？
只有拥有这种意识才可能离开。“我清楚地认识到，自己一直主张女士（或男士）应该学会自我欣赏，应该有他们喜欢自己的方式，这是克服轻视和焦虑的一个办法。”萨宾在她的Facebook中描述道。
同时，我能够离开原来的一些“笼子”。因为随着年龄的增长，我不再过于在意其他人对我的看法，逐渐清晰认识到自己应该做什么，这是一件非常令人欣慰的事情。我称它为“老年镇静”，从我40岁生日那天起逐渐开始。
你想离开哪个“笼子”？又有什么可以支持你离开不适合自己的“笼子”呢？