我们的生活不总是甜蜜的，甚至有许多事会让我们吃苦头。
如果生活不顺利，没有了笑声，那就要为了生活的严肃性有意识地说：“谢谢，但今天不行！”因为我们越愤怒，压力就会越大，我们的神经突触就会越密集，解决方案就会离我们越远。这时候就需要通过刻意大笑来启动应对机制。
笑是健康的助推器和幸运的制造者。笑声会将内啡肽注入我们的大脑，使我们会自然而然地感到放松、平静。
每天都要全心欢笑，和快乐的人在一起，读有趣的故事或学习大笑瑜伽。通过这种瑜伽形式，你可以将一种人为、刻意的笑转变成真正的笑。由印度医生马丹·卡塔里亚提出的这种“刻意”形式征服了世界。“我们没有刻意去笑是因为我们快乐；我们快乐是因为我们在笑！”卡塔里亚解释了这种形式的原理。
自从多年前上了一门课，我就对这种简单的技巧着了迷。在回家的路上，我对自己咯咯笑，幸运的荷尔蒙伴着我度过了一周。
我们应学会越来越多地笑，也要学会取悦自己。不要把自己及自身的错误看得那么严重，开怀大笑也能缓解最大的失礼。
你现在想笑了吗？